როგორ შევაჩეროთ კარგი პარტნიორების გადაყენება

ასე რომ, თქვენ შეამჩნიეთ, რომ ურთიერთობებთან რთული დრო გაქვთ. შესაძლოა, მართლა დაუცველი იყოთ, ასე რომ, თქვენ უარი თქვით სატენდერო და მზრუნავ ურთიერთობებს საშიში და უიღბლო ურთიერთობებისთვის. იქნებ მიხვდეთ, რომ ყოველდღიურად უფრო და უფრო მეტად კარგავთ ნებისყოფის გრძნობას და საკუთარ თავს. ან, ალბათ, აღმოაჩენთ, რომ თქვენს ურთიერთობებში ყოველთვის ძალიან ბევრს ანიჭებთ თავს და ახლა ცარიელი აღმოჩნდებით. იქნებ შენც არსებობდეს დანაშაული შენი არსებობის შესახებ - როგორ არის სამართლიანი, რომ იმდენი უნდა გქონდეს, თუ ეს ნიშნავს, რომ სხვა ადამიანს ნაკლები აქვს? ეს ყველაფერი ყველაფერზე ღრმა ინტერპერსონალური საკითხების ნიშანია და ამ პრობლემების მეშვეობით მუშაობისთვის დრო სჭირდება. შეიძლება შეუძლებელი ჩანდეს, რომ თავიდანვე ფიქრობდეთ საკუთარ თავში ამ ქცევის შეცვლა და ეს წარმოუდგენლად მძიმე მოგზაურობაა. მაგრამ ეს ასე აუცილებელია. ასე რომ, აიღეთ ჟურნალი, აიღეთ გარკვეული დრო თქვენი ვალდებულებებისგან და მოემზადეთ თქვენს ფსიქიაში ჩასასვლელად.
იდენტიფიცირება თქვენი პირადი პრობლემები. იფიქრეთ თქვენს წარსულ ურთიერთობებზე და როგორ და რატომ დასრულდა ისინი. განვიხილოთ ისინი ყველა და შეეცადეთ იპოვოთ ნიმუში თქვენს ქცევებში. შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს ჟურნალის შენარჩუნება, გრძნობების თვალყურის დევნება, როგორც ურთიერთობების გაღრმავებისთვის, ან ახლავე დაიწყოს ჟურნალის წარსულის ასახვა.
დაუსვით საკუთარ თავს კითხვები ურთიერთობებში თქვენი ქცევის შესახებ. ჩამოთვლით თუ არა შორეულ და გულგრილ ადამიანებს, ან ჩამოთვლით ადამიანებს, რომლებიც შენზე ზრუნავენ? რა გრძნობები გაქვთ ურთიერთობების გაფუჭების წინ, დროსა და შემდეგ? გიყვართ ადამიანები, რომლებიც კეთილგანწყობილები არიან თქვენს მიმართ, ან ტოვებთ მათ, რადგან მათ მიმართ გრძნობები არ გაქვთ? შენს გარშემო ყველას ყველას "ნაკლებ" გრძნობ?
დაადგინეთ თქვენი შიშები და შეეცადეთ მათ წინაშე აღმოჩნდეთ. ადამიანების უმეტესობას საშინლად ეშინია დაუცველობის. ვინმესთან ახლოს ყოფნა რომ დაინახოს თქვენი ხარვეზები, ხარვეზები და წარუმატებლობები არის საშინელი იდეა, მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ დაიცვათ თავი უარის თქმისაგან და განთავისუფლებისგან, ასევე არ დაიცავთ თავს სიყვარულისგან და სანუკვარგან.
გააცნობიერე, რომ ადამიანი შექმნილია კომუნიკაბელური. ჩვენ მზად ვართ ერთმანეთთან კავშირების აშენება და ენერგიის გაცვლა. თქვენ არ შეგიძლიათ დახარჯოთ თქვენი ყველა დრო თქვენს პარტნიორზე გადაცემაზე, სანამ მათ არ მისცემთ სიყვარულს. თქვენ არ შეგიძლიათ მთელი დრო დახარჯოთ პარტნიორისადმი სიყვარული, რომელიც გულგრილი და შორეულია და ვერ შეძლებთ საკუთარი თავის შემცირებას, რომ შეამციროთ თქვენი არსებობის შედეგი.
აღიარეთ თქვენი ქცევის მავნე ნიმუშები. ხომ ხედავთ, რომ ურთიერთობებში მაქსიმალურად პატარა გახდებით, რათა შეინარჩუნოთ წონასწორობა? ამან შეიძლება თავი გამოიჩინოს მრავალი თვალსაზრისით. მაგალითად, საკუთარ თავს შიმშილი, დალაგება, ნაკლები და ლაპარაკი, დაკარგვა საკუთარი ნებისყოფის გრძნობისა და ამბიციის მაგივრად სხვისი ნებისყოფის მოსაგვარებლად. თვითდაზიანება და სუიციდური აზრები ასევე შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ თქვენ საკუთარ თავს დაკარგავთ, რომ სხვებისთვის სივრცე შექმნათ.
იფიქრეთ ბავშვობაზე. ყოველთვის დარწმუნებული იყავით, რომ თქვენი მშობლები, გაფართოებული ოჯახი და მეგობრები ნამდვილად გიყვარდათ, მაშინაც კი, როდესაც შეცდომები დაშვებული გაქვთ ან "არაჩვეულებრივი" საქციელით მოიქცეთ, ან გზადაგზა ყველა ნაბიჯით შეხვდით მუდმივ კრიტიკას, და დარწმუნდით, რომ თქვენ არასდროს ყოფილა საკმარისი?
იპოვნეთ მშვიდობა წარსულთან, რათა თავი გაათავისუფლოთ. უპირობოდ შეყვარებული დღეს არ გაასუფთავებს მოგონებებს თქვენი ბავშვობიდან არასასურველი ან არასწორად მოქცევის გამო. სანამ არ შეძლებთ სრულად გაუმკლავდეთ წარსულს და მისგან დაგროვილი შიშები და წუხილები, ვერ შეძლებთ იმის საშუალებას, რომ ვინმემ შეგიყვარდეთ. თქვენ შესაძლოა მოძებნოთ ურთიერთობები, სადაც სიყვარული არ არის.
გააკეთეთ სულის ძიება, რათა აღმოაჩინოთ ნებისმიერი სიცრუე, რომელსაც თქვენ ინტერნეტით განიცდით წლების განმავლობაში. იმდენი სიცრუეა, რომელთა ცხოვრებაშიც გვიყვება, რომ საკუთარ თავს დავუჯერეთ, მათი დაკითხვის გარეშე. იმდენი ტყუილია, რომლებსაც საკუთარ თავსაც ვეუბნებით. იქნებ ყოველთვის გჯერათ, რომ არ ხართ საკმარისი, ან არ ღირს სიყვარული. იქნებ ფიქრობთ, რომ თქვენი ხარვეზები ძალიან დიდია იმისთვის, რომ ვინმემ გადალახოს, ან რომ მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ აღიარებთ თქვენს ღირებულებას, სხვა არავის სურს.
ჩამოთვალეთ ამ აზრების სია და დაუპირისპირეთ მათ. საბოლოოდ, თქვენ შეძლებთ ტყუილის ამოცნობას და დაუყოვნებლივ დაუპირისპირდეთ მათ, მაგრამ ახლავე გაუმკლავდეთ წარსულს და აღადგინეთ თქვენი სამყაროს გაგება.
აღიარეთ, რომ ყველაფრის მიუხედავად, თქვენ ღირსი ხართ, რომ გიყვარდეთ. თავი აარიდეთ დანაშაულის გრძნობას და ზრუნვას. განათავსეთ საკუთარი თავი იმ ადამიანების პოზიციაზე, ვინც გიყვართ: თუ თქვენს მეგობარს თქვენსგან რამე სჭირდებოდა (ზრუნვა, რჩევა, სიყვარული, ყველაფერი) თქვენ ამას მათ ორჯერ დაფიქრების გარეშე აძლევთ. შეეცადეთ საკუთარი თავი იგივე გულუხვობით გაითვალისწინოთ.
დატოვე ცუდი ურთიერთობები. ალბათ, არსებობს პოტენციური სასიყვარულო ინტერესი ან ახლო მეგობარი, რომლის საქციელიც არაპროგნოზირებადია - ერთ კვირას ისინი გიყვართ, შემდეგ ისინი ძალიან მაგარია თქვენთვის. თქვენ არ გჭირდებათ ესეთი ადამიანი თქვენს ცხოვრებაში. თქვენ იმსახურებთ იმ ადამიანებს, ვინც გმადლობთ, გეთანხმებით, აფასებთ და ვაძლევთ ადგილს, რომ გაიზარდოს.
მოამზადეთ საკუთარი თავი, რომ მიიღოთ თქვენი სიყვარული. კარგი ურთიერთობებია და თქვენ უნდა ივარჯიშოთ იმ სიყვარულის მიღებით, რომელიც თავისუფლად გეძლევა. ამას დრო სჭირდება.
დაიწყეთ მოშორება იმ ბოდიში რეფლექსისგან, რომელიც შეიძლება თქვენ განვითარდეთ. არ არის სასარგებლოდ მოვიქცეთ ადამიანის მსგავსად. თქვენ იმსახურებთ სამართლიანად მოპყრობას.
შეიტყვეთ, რომ ნახოთ ყოველდღე, როგორც კიდევ ერთი შესაძლებლობა, რომ უფრო მეტი გახსნათ საკუთარი თავი იმ ადამიანებისთვის, ვინც გიყვართ, შეცდომები და ცუდი დღეები თავს ცუდად არ იგრძნობთ. თქვენ ყოველთვის სწავლობთ და იმდენი ადგილი იზრდება.
თუ ახლა არ ფიქრობთ, რომ თქვენს ცხოვრებაში არსებობს ვინმე, ვინც დაგეხმარებათ თვითგამოვლენის გზაზე, იპოვოთ კარგი თერაპევტი.
თუ თქვენს ცხოვრებაში არსებობენ ადამიანები, რომლებიც თავს დამნაშავედ გრძნობენ ყველაფერზე, რასაც ამბობთ, აკეთებთ და გჭირდებათ, თავი დაანებეთ მათგან. ახლავე, თავიდან აიცილოთ მათი დანახვა სულ. საბოლოოდ, შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ მათთან ერთად დროის გატარება შეგიძლიათ, სანამ თავს არიდებენ მათ მავნე სიტყვებს და დამოკიდებულებებს.
თქვენ საკუთარ თავს სხვებზე უკეთ იცნობთ და თქვენი მიზანია თავად მოაწყოთ თქვენი პრობლემები და იპოვოთ თქვენი საკუთარი ჯანმრთელი გადაწყვეტილებები.
გახსოვდეთ, რომ თქვენ ხართ მხოლოდ თქვენი ზრდის პასუხისმგებლობა.
სთხოვეთ დახმარება. შეიძლება დაგეხმაროთ მხოლოდ იმის თქმაც, რაც ხმამაღლა ფიქრობთ. იპოვნეთ ადამიანი, რომელსაც ენდობით და შეეცადეთ იყოთ ღია მათთან საქმეების შესახებ. ჰკითხეთ მათ, შეუძლიათ თუ არა თქვენ მოსასმენად, როდესაც თქვენს საკითხებს დალაგებთ, რჩევების გარეშე ან რჩევების გაკეთების გარეშე.
მიეცით თავს დრო და გარშემორტყმული უნდა იყოთ თანაბრად მოთმინებული ადამიანებით.
punctul.com © 2020