როგორ Spike Volleyball

ფრენბურთის პიკანტობა გულისხმობს ბურთის იძულებით დარტყმას თქვენს მეტოქესთან ბადეზე. თქვენ დაელოდებით, რომ შემქმნელმა ბურთი გაიტანოს ქსელის მახლობლად, შემდეგ მიახლოვდეს ბურთს, გადახტომა და შეხვიდეთ "მოკვლა". თუ ბურთი იატაკზე იჭერს, სანამ სხვა გუნდმა შეძლოს მისი დაბრუნება, თქვენი გუნდი იღებს წერტილს. Spiking– ის საფუძვლების გაცნობის შემდეგ ივარჯიშეთ ალტერნატიული მიდგომებით და იმუშავეთ თქვენი ლაქების სიმძლავრის გაზრდაზე.

Spiking საფუძვლები

Spiking საფუძვლები
შედით პოზიციაში. ფრენბურთის წესებში ნათქვამია, რომ იმისათვის, რომ დააჭიროთ ბურთს ქსელზე, უნდა იყოთ წინა რიგის მოთამაშე. ყველაზე ეფექტურია ბურთის დარტყმა მარჯვენა ან მარცხენა მხრიდან მკვეთრი დაღმართის კუთხით. მიუხედავად იმისა, თქვენ ატრიალებთ ბურთს მარჯვენა ან მარცხენა წინა პოზიციიდან, განათავსეთ თავი 10-ფეხის ხაზის უკან (შეტევის ხაზი), ეს არის ხაზი, რომელიც დაახლოებით ოთხი ნაბიჯით არის დაშორებული ბადედან.
  • თუ გრძელი ფეხები გაქვთ ან უფრო დიდი ნაბიჯები გადადგით და უკან უკან იდგეთ.
  • თუ მართალი ხართ, შეიძლება უფრო ძლიერი ლაქა გქონდეთ, როდესაც სასამართლოს მარცხენა მხრიდან მიუახლოვდებით და პირიქით, თუ მარცხნივ ხართ. თუ სიმაღლის ხართ ან შეგიძლიათ გადახტომა უფრო მაღალი, სცადეთ დაიწყოთ შუაზე.
Spiking საფუძვლები
უყურე შემსრულებელს. ადამიანი, რომელიც თამაშობს ცენტრალურ პოზიციას, დააყენებს ბურთს თქვენს მიმართულებით, ატარებს მას ისე, რომ იგი ჯდება ბადესთან ახლოს პოზიციაში, რაც აადვილებს მას სხვა მხარეს გასწორებას. თქვენ დაიწყებთ თქვენს მიდგომას ბურთის დაყენების შემდეგ.
  • პიკანტობის გაკეთებისას დარწმუნდით, რომ მუშაობთ გამოცდილი სეგმენტის მუშაობით. იგი უნდა გაიზარდოს და დაეცემა ნაზი რკალის მახლობლად ბადეში, და შექმნას ის იდეალურ მდგომარეობაში, რომ შეხვიდეთ მკვლელი.
  • როგორც გუნდთან ვარჯიშობთ, თანაგუნდელებთან უნდა დაურეკოთ, რომ აცნობონ, რომ გასაოცარია. ბევრი გუნდი ადგენს კოდებს თითოეული მხარისთვის, ასე რომ გამოიყენეთ ისინი.
Spiking საფუძვლები
დავუშვათ სწორი პოზიცია. წაისვით ბურთი და მუხლებზე მიხურეთ, ასე რომ მზად ხართ გადაადგილება. თუ თქვენ მარჯვენა ხელი გაქვთ, თქვენი მარცხენა ტერფი უნდა მოხდეს თქვენი მარჯვენა ტერფიდან. თუ თქვენ მარცხენა ხელით დარჩებით, თქვენი მარჯვენა ტერფი მარცხენა ტერფიდან უნდა დაიხუროს.
Spiking საფუძვლები
გადადგით პირველი ნაბიჯი ბურთისაკენ. გადადეთ ძლიერი პირველი ნაბიჯი თქვენი მარცხენა ფეხით ბურთის მიმართულებით. თუ თქვენ მარცხენა მხარეს ხართ, გააკეთეთ საპირისპირო.
Spiking საფუძვლები
გადადგეთ მეორე ძლიერი ნაბიჯი. ნაბიჯი თქვენი მარჯვენა ფეხით, რათა ააწყოთ სიჩქარე (თუ თქვენ მარცხენა ხელით ხართ, ეს იქნება თქვენი მარცხენა ფეხი). ამავდროულად, ხელები უკან დაიხიეთ უკან, რომ გაფიცვისთვის მოემზადოთ. ამ მეორე ნაბიჯის მანძილი განსხვავდება ბურთის პოზიციის მიხედვით. თუ ბურთი უფრო ახლოს არის თქვენთან, გადადგამთ მოკლე ნაბიჯს; თუ ეს შენგან უფრო შორს არის, გადადგი გრძელი ნაბიჯი. [1]
Spiking საფუძვლები
გადადგით საბოლოო ნაბიჯი თქვენი ფეხების მოედნისკენ. კვლავ გადადეთ თქვენი მარცხენა ფეხით (ან თქვენი მარჯვენა, თუ თქვენ მარცხენა ხელით) და დასრულდება თქვენი ფეხები მხრის სიგანე დაშორებით და მუხლებზე მოხრილი. შენი ხელები უკან უნდა დაიხიო.
  • თქვენი მკლავის მოძრაობა აუცილებელია თქვენი ნახტრის სიმაღლესთან დაკავშირებით. კარგად დროული ცვლა დაგეხმარებათ აღმავალი იმპულსი. ივარჯიშეთ სრულყოფილი დროით.
  • დარწმუნდით, რომ თქვენი ფეხები მხრის სიგანეზეა განლაგებული, ასე რომ თქვენ არ დასრულდება თქვენი წონასწორობა.
  • გააგრძელე თავი ისე, რომ უყურო ბურთს, როცა ის შენსკენ მოდის.
Spiking საფუძვლები
გადახტომა, როგორც ბურთი ეწევა პოზიციაზე. ბოლო ნაბიჯის გასვლის შემდეგ, თქვენი სხეული ბადედან 30 გრადუსზე უნდა გადააგდოთ თქვენი მხრის გასწვრივ. ასაფეთქებლად ასწიეთ ზევით და აწიეთ მკლავები წინ, ამავე დროს, ჰაერში გადახტომა. რაც უფრო მაღალი ხტომა გექნებათ, უფრო ძლიერი იქნება თქვენი დარტყმა.
Spiking საფუძვლები
უკანა ხელი გაფიცვისკენ გააბრუნეთ. თქვენი ნახტრის სიმაღლეს მიაღწევთ, თქვენი მკლავები უნდა იტრიალოთ თქვენს თავზე. გაიყვანეთ თქვენი მარჯვენა იდაყვის (ან თქვენი მარცხენა, თუ თქვენ მარცხენა მხრივ) და მოხრილი იგი ოთხმოცდაათიანი კუთხე. შენი ხელი ახლავე უნდა იყოს ხელმძღვანელის დონეზე.
Spiking საფუძვლები
დააჭირეთ ბურთი თქვენი ხელის ცენტრში. ხელით თითებით გაშალეთ ხელი. როტაცია შემოხვიეთ მხარზე და მხარზე ჩამოკიდეთ წინ, სწრაფად გადადგით ხელი ბურთზე და დაუკავშირდით. აიღეთ მაჯის ქვევით, რომ მიიტანოთ topspin და გადააგდოთ ბურთი თქვენი მოწინააღმდეგის სასამართლოში.
  • შეეცადეთ დააჭიროთ ბურთს თქვენი ნახტრის სიმაღლეზე, რათა მაქსიმალურად გამოიყენოთ თქვენი გაფიცვის ძალა.
  • ჩამოიყვანეთ მკლავი "ბურთის" მეშვეობით და თქვენი სხეულის გვერდით. ეს უზრუნველყოფს, რომ არ დაკარგოთ იმპულსი მთელი თქვენი დარტყმის დროს.
  • საწინააღმდეგო ქსელის შეხების წესების საწინააღმდეგოდ. გაფიცვის შემდეგ მიაბრუნეთ მკლავი თქვენი სხეულისკენ.
  • ფრთხილად იყავით, რომ არც ერთი წამით არ "აიტანოთ" ან არ დააჭიროთ ბურთი, რადგან ეს საწინააღმდეგო წესებს ეწინააღმდეგება.
Spiking საფუძვლები
მუხლები მოხრილი, როდესაც ფეხები დაარტყით მიწას. ეს დაგეხმარებათ ბალანსის აღდგენაში და ტერფის დაზიანების თავიდან ასაცილებლად. დარწმუნდით, რომ მიწაში არ ჩავარდებით ქსელში.
Spiking საფუძვლები
დაუბრუნდით პოზიციას. თუ მოწინააღმდეგე გუნდი დაუბრუნებს ბურთს, თქვენ მზად უნდა იყოთ მეტი მოქმედებისთვის. ბადეში დატოვეთ და თქვენს მზა მდგომარეობაში აღმოჩნდით. ყოველთვის გაითვალისწინეთ ბურთი.

თქვენი ძალაუფლების გაზრდა

თქვენი ძალაუფლების გაზრდა
ივარჯიშეთ ბურთის გარეშე. როდესაც თქვენ მხოლოდ ისწავლით თუ როგორ უნდა გააფუჭოთ spike, მნიშვნელოვანია, რომ ფეხი დაეხმაროთ. საკმარისად ივარჯიშეთ, რომ კარგად იცოდეთ ფრენბურთის მიდგომა, რომ ეს ძილის დროს გააკეთოთ. დაიმახსოვრე, რომ დაიწყე თავდასხმის ხაზის უკან და მოძრაობა წარმოსახვითი ბურთისკენ. ფოკუსირება სწრაფი, ძლიერი მიდგომის დაუფლებაზე.
თქვენი ძალაუფლების გაზრდა
ივარჯიშეთ რაც შეიძლება რთულად. ჩაატარეთ ფრენბურთი და ვარჯიშობთ, რომ დააჭირეთ მას კედელზე, ზედმეტი და მეტი. ჩაუშვით ჰაერში ან დააყენეთ იგი საკუთარ თავს, შემდეგ ივარჯიშეთ უკან დაბრუნება და გახეხვა. დაიმახსოვრე თქვენი წინამხარი წინ იწევს იდაყვის მიბრუნებით და ბურთის გადახვევით. რაც უფრო სწრაფად შეძლებთ ამის გაკეთებას, უფრო ძლიერი იქნება თქვენი ლაქები.
  • ვარჯიში საკუთარ თავზე კარგია, მაგრამ ეს ასევე ეხმარება იმ პარტნიორთან მუშაობას, რომელსაც შეუძლია ბურთი დააყენოს თქვენთვის, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ იმუშაოთ თქვენი მთელი მიდგომით, ხტომა და დარტყმა.
  • ფოკუსირება დააჭირეთ მყარი კონტაქტის ბურთს, მაჯის დაჭერას და შემდეგ.
თქვენი ძალაუფლების გაზრდა
თქვენი ნახტრის სიმაღლის გაზრდა. თქვენი ნახტრის სიმაღლე ეყრდნობა თქვენს მთელ მიდგომას, და არა მხოლოდ საბოლოო ნაბიჯს. დარწმუნდით, რომ ნაბიჯს უვლით ბურთისკენ, რათა დაიწყოს იმპულსი. მკლავები უკან მუხვად მოიხვიე, როდესაც მუხლებზე მიხურავ. როდესაც ხტომა, თქვენი მთელი სხეული უნდა მოძრაობდეს ერთი აღმავალი საქანელებით, რაც თქვენ მაქსიმალურ მდგომარეობაში იქნებით ბურთის გასაგრილებლად.
  • ივარჯიშეთ რაც შეიძლება მაღალია და ყოველთვის ატრიალებთ ბურთს თქვენი ნახტრის სიმაღლეზე.
  • სცადეთ მუშაობა სპაიკის ტრენერთან. ეს არის მოწყობილობა, რომელსაც ბურთი მაღალ პოზიციაზე უჭირავს, აიძულებს თქვენ გადახვიდეთ საკმარისად მაღლა, რომ დააჭიროთ თქვენი ნახტრის სიმაღლეზე და აიღეთ ის აპარატიდან.
თქვენი ძალაუფლების გაზრდა
დაარეგულირეთ თქვენი დრო. ზუსტად იცის თუ როდის დააჭიროთ ბურთს, ნამდვილად შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენი პიკის ძალაზე. თქვენ გსურთ დრო მოაწყოთ ისე, რომ ბურთთან სწორად შეხვიდეთ, რადგან ის აღწევს თქვენს "ტკბილ ადგილზე", ადგილს, სადაც თქვენი ხელით შეიძლება დაარტყა ის ქვევით, სანამ თქვენ ჯერ კიდევ ხართ გადახტომის სიმაღლეზე. დრო დაუფლების ერთ – ერთი საუკეთესო უნარია; მხოლოდ უამრავი პრაქტიკის საშუალებით შეძლებთ მაქსიმალურად გაზარდოთ თქვენი გაფიცვა.
  • თქვენი დროზე მუშაობისთვის, ეს ხელს უწყობს ვარჯიშს კარგი შემქმნელობით. იმუშავეთ ვინმესთან, ვისაც შეუძლია ბურთის მაღალი დაყენება და სწორი პოზიცია თქვენთვის, რომ გაფიცვის დროს გააკეთოთ ის.
  • გაითვალისწინეთ ბურთი, როდესაც მიახლოვდებით დარტყმისთვის. თუ მას თითების რჩევებით მიაყენებთ ან ძალიან დაბალ ხელზე გაქვთ, იცით, რომ დრო არ იყო გამორთული.
თქვენი ძალაუფლების გაზრდა
ყოველთვის გავყევი. მისი გატარება აუცილებელია ძლიერი დარტყმისთვის, რადგან ამის გარეშე, თქვენ იძულებული ხართ შეაჩეროთ თქვენი ხელის იმპულსი, სანამ მას არ ჰქონდა შანსი ნამდვილად შეუტიოს ბურთს მთელი სისწრაფით. მთავარია დაიცვას ბადეზე შეხების გარეშე. გაიხვიე იდაყვი თქვენი მიყვანის დროს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ მკლავი თქვენს სხეულზე ახლოს, ნაცვლად იმისა, რომ შეხვიდეთ ბადეში.
თქვენი ძალაუფლების გაზრდა
გააკეთეთ ძალოვანი ვარჯიშები. ფრენბურთის სერიოზული მოთამაშეები აკეთებენ სპეციალურ ვარჯიშებს, რათა დაამყარონ ხბოების, აბსიდის, როტატორული ქუდის კუნთები და სხვა კუნთები, რაც მათ საშუალებას აძლევს მათ ძლიერად გადმოხტონ ჰაერში. იმუშავეთ თქვენს მწვრთნელთან, რომ დაიწყოთ სავარჯიშო რუტინა, რაც დაგეხმარებათ უფრო მაღალ ხტომაში. აქ რამდენიმე სავარჯიშოა:
  • გააკეთეთ ბიძგები. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ხელებით მოთავსებული ადგილზე ან სავარჯიშო ბურთით, რაც ასევე დაგეხმარებათ მხრის სტაბილურობაში. თითოეული გააკეთეთ თხუთმეტი პაპიუსის სამი კომპლექტი, რაც გაზრდის რეპლიკებს, როგორც დროთა განმავლობაში ძალას მოიპოვებთ. [2] X კვლევის წყარო
  • გააკეთეთ ორი ხელით გადახურული ბურთის სლემი. გამოიყენეთ მედიცინის ბურთი (ფრენბურთის ზომის დიდი ბურთი). თქვენი ფეხების მხრის სიგანეზე დგახართ, გამოიყენეთ ორივე ხელი, თავზე გადაატრიალეთ, შემდეგ კი მიაბრუნეთ იგი მიწაზე. ეს გამოიმუშავებს თქვენი მხრების და მხრების კუნთებს. [3] X კვლევის წყარო

მკვლელობა

მკვლელობა
იმუშავეთ თქვენი გაფიცვის კუთხეზე. გაფიცვა უფრო ძლიერი და ეფექტურია, როდესაც ბურთს მკვეთრად დაღმავალი კუთხით მიაგებთ. თქვენ გინდათ ის რაც შეიძლება სწრაფად დაარტყა იატაკს, ასე რომ თქვენს მოწინააღმდეგეს არ ექნება დრო დაუბრუნოს მას. მას შემდეგ რაც სწორად აითვისეთ სწორი ფორმა, გაიარეთ გაფიცვის მკვეთრი კუთხე.
  • მოძებნეთ სასამართლოში არსებული ხვრელები, რომლებსაც თქვენს ოპონენტებს გაუჭირდებათ. მიზანი ხვრელების მაგივრად ბურთის პირდაპირ დარტყმისაგან მოწინააღმდეგეებისთვის.
  • ქსელის გასწვრივ სხვადასხვა ადგილის დარტყმით, შეგიძლიათ ისარგებლოთ თქვენი მოწინააღმდეგეების სუსტი წერტილებით.
  • გაეცანით თქვენს მიზანს ყუთზე დაჭერით. დადექით მაღალ, მტკიცე ყუთზე იმ პოზიციაზე, რომელშიც ნახტრის დროს თქვენ გადახტებოდა სიმაღლეზე. ვინმეს დაადეთ ბურთი თქვენზე და ივარჯიშეთ ყუთიდან, რომ დააჭიროთ სამიზნეებს ქსელის მეორე მხარეს. [4] X კვლევის წყარო
მკვლელობა
ისწავლეთ ბლოკერების ნახვა. ბლოკატორები მოწინააღმდეგე გუნდის მოთამაშეები არიან, რომელთა ამოცანაა გაატაროთ თქვენი მბზინავი ბადე. არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენად ძლიერია ბურთის დარტყმა, თუ იგი დაბლოკვის დროს გადიხართ, თქვენ ალბათ ვერ მოიტანს ქულას თქვენი გუნდისთვის. მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღება მიაქციოთ ბურთს, მაგრამ თქვენ ასევე უნდა ისწავლოთ თვალის კუთხეებიდან ბლოკატორების ნახვა, რათა მათ თავიდან აიცილოთ ისინი ქსელში.
  • ბლოკერების დანახვის პრაქტიკის საუკეთესო საშუალებაა მეტოქე მოთამაშეებთან ვარჯიში. Spiking– ის ვარჯიშის დროს, შეეცადეთ თანაგუნდელები შეაჩერონ თქვენი ლაქები.
  • თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ბლოკატორები თქვენი დარტყმების სწორად გამიზნებით.
  • დაიმახსოვრე მაჯის თითის დაჭერის დროს, ისე რომ ბურთს აქვს topspin; ეს გაართულებს ბლოკატორებს ბურთის წარმატებით დაბლოკვაში.
მკვლელობა
აღრეული თქვენი ოპონენტები ასაფეთქებლად მოძრაობით. ნელი, მოხდენილი ცეკვა ბურთისკენ აპირებს თქვენს ოპონენტებს უამრავი დრო დაუთმოს თქვენი დარტყმის დაბლოკვას. სწრაფად და ასაფეთქებლად გადაადგილება მათ სიურპრიზს წაართმევს, ხოლო მკვლელობის წარმატებას უფრო მეტ შანსს მოგიწევთ. [5]
  • თუ ფეხზე არ ხართ ძალიან სწრაფი, სპრინდინგის პრაქტიკამ შეიძლება გაზარდოს თქვენი სიჩქარე.
  • მნიშვნელოვანია, რომ არ დაიწყოთ თქვენი მიდგომა მანამ, სანამ ბურთი არ იქნება მითითებული; წინააღმდეგ შემთხვევაში, თავს დაანებებთ თავს, სანამ გაფიცვის შანსს მიიღებთ.
მკვლელობა
მოახდინეთ თანაგუნდელებთან სტრატეგია. ფრენბურთის გუნდები იყენებენ კოდექსურ სიტყვებს, სპეციალურ პოზიციონირებას და სხვა სტრატეგიებს ოპონენტების გასაყალბებლად. Spiking– ის მოწინააღმდეგეებზე ყურადღების გადატანის ან აღრევის მცდელობის მცდელობა მეორე გზაა, თუ როგორ გაათავისუფლოთ ხვრელი მეორე მხარეს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ აზრი გამოთქვათ. ნახე როგორ ვითამაშოთ ფრენბურთი მეტი შეიტყოთ ფრენბურთის სტრატეგიის შესახებ და რა სჭირდება მწვავე დაპირისპირებულ გუნდს.
როგორ ვვარჯიშობ, რომ გადახტომა უფრო მაღლა?
თქვენ შეგიძლიათ შეეცადოთ გააკეთოთ ის, რასაც ხალხი "ფეხბურთის გახურებას" უწოდებს. უბრალოდ გადახტეთ მართლაც სწრაფი და პატარა, მსგავსი სირბილი ადგილზე. სავარაუდოდ, ფეხები დაიღალეთ, ასე რომ მოიქეცით დაახლოებით 2 წუთი და 30 წამი. შესვენება და სცადეთ 3 წუთი და 30 წამი. შემდეგ კვლავ დაარღვიე. შემდეგ 10 – ჯერ რამდენჯერმე გადახტეთ, დაისვენეთ ერთმანეთში. შემდეგ გააკეთეთ 15 კარგი ნელი სკაუტი შეჩერების გარეშე, შეგიძლიათ შესვენების დაწყებამდე. კიდევ ერთხელ გაიმეორეთ მთელი პროცესი და გახსოვდეთ, რომ დალიეთ უამრავი წყალი.
როგორ დავიცვა ჩემსკენ spiked ბურთი?
შეძლებისდაგვარად ჩამოიბანეთ და ის ნაზად მოადუნეთ მაჯებს. ის წინ წავა, ან წინ წამოწევა და თქვენი თანაგუნდელები დანარჩენებს გააკეთებენ (თქვენ ვერ შეძლებთ ბურთის ორჯერ დარტყმას მას შემდეგ რაც დარტყმა მოგიწევთ).
შემიძლია ბურთის ჩაგდება?
მართალია, ეს წესების საწინააღმდეგოდ არ არის, ამით შეიძლება დააზიანოს თქვენი თითები. ასევე, თუკი თქვენი მუშტი გამოიყენებთ, არ შეგიძლიათ დაბლოკოთ ან კუთხე, სადაც ბურთი მიდის; მოწინააღმდეგეებს შეუძლიათ ზუსტად დაინახონ სად აპირებთ ბურთის გაკვრას, რაც ნიშნავს რომ მათ შეუძლიათ წარმატებით დაიცვან. ეს არ არის საუკეთესო იდეები.
შეიძლება, ჩემი მოკლე სიმაღლის მიუხედავად, ვიყო კარგი სპიკერი?
დიახ.
ხელით უნდა დავარტყა ბურთი ან მაჯებით?
უმჯობესია ბურთის დარტყმა თქვენი ხელის პალმებით; თქვენ მიიღებთ ბევრად მეტ ძალას. თქვენი მაჯის საშუალებით დარტყმა არ არის უკანონო, მაგრამ ეს შეამცირებს თქვენს ძალას.
რამდენი დრო დასჭირდება იმის სწავლაზე, თუ როგორ უნდა ვცადო ფრენბურთი, თუ მე დამწყები ვარ?
ეს შენზეა დამოკიდებული. თუ გადაწყვეტილი გაქვთ, რომ ისწავლეთ ამის გაკეთება და ყოველდღიურად ვარჯიშობთ, მაშინ საკმაოდ სწრაფად უნდა ისწავლოთ.
როგორ შემიძლია მაღლა გადახტომა და ბურთი მივიღო ტოტებისთვის?
ფეხების მოძრაობით იმპულსი გამოიყენეთ, თქვენს პალმზე მოარტყეთ ბურთი. ეს ქმნის წვერს და იწვევს ბურთს ოდნავ მოხსნას ზემოქმედების შედეგად.
მე უნდა ხტომა, რომ გავაკეთოთ spike?
დიახ. თქვენ ალბათ ვარჯიშობთ, რომ გააკეთოთ jumps ადგილზე მაქსიმალურად მაღალი, როგორც კი შესაძლებელია 2-2: 30 წუთის განმავლობაში. შემდეგ შესვენება და გადატვირთეთ. შემდეგ კიდევ ერთი შესვენება და გააკეთე რამდენიმე squats. თუ უფრო და უფრო მეტ ვარჯიშობთ, თქვენ შეძლებთ ბურთის გადაღებას.
როგორ ვიმსახურებ ფრენბურთში?
თითოეული პიესა იწყება სერვისით. სერვერი ხაზის უკან დგას სასამართლოს უკანა მხარეს, რომელსაც ეწოდება ბოლო სტრიქონი, და აქვს თავისუფლების უფლება, იქიდან, სადაც ის ისურვებს, სანამ ის ფეხით არ შეეხოთ ან არ გადაკვეთს ხაზს. თუ სერვერის ფეხი გადაკვეთს ბოლო ხაზს, იგი ითვლება ფეხის შეცდომად და იწვევს ბურთის გვერდით გადაადგილებას - საკუთრების შეცვლას.
რა არის სათანადო პოზა შპიკისთვის?
როდესაც ბურთის გასაგრილებლად მიდიხარ, საუკეთესო პოზიცია ოდნავ გვერდით და "მშვილდოსანში" მდგომარეობაშია. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ ერთი მკლავი თქვენს წინ, რომ მიზნად ისახავდეს და იდგეს თავი, ხოლო მეორე მკლავი იდაყვის დროს მოხრილი, ხოლო თქვენი ხელი ყურის მახლობლად ან თავთან ზემოთ მდებარეობს. აქედან, მარტივია, რომ გააფართოო მკლავი და გაატარო ბურთი. ეს თანამდებობა მას შემდეგ მიიღეს, რაც თქვენ ქსელს მიუახლოვდით და მკვლელობაზე გადახტეთ.
ყველაზე ხშირად გამოყენებული დარტყმის მიდგომაა: მარცხენა, მარჯვენა, მარცხენა, გადახტომა, Spike! გახსოვდეთ, რომ იფიქრეთ რიტმი თქვენი ნაბიჯების შესახებ, რადგან ეს დაგეხმარებათ გაეცნოთ მიდგომას.
სანამ აიღებ ბურთს, აიღე "მაღარო" ან "ღია". ეს აცნობებს თქვენს თანაგუნდელებს, რომ თქვენ ის მიიღეთ და დაეხმარეთ შეჯახების თავიდან ასაცილებლად.
როდესაც თქვენ აიღებთ spike- ს, გადადით ქსელისკენ და არა პირდაპირ. ეს ბევრად გაზრდის თქვენს spike სიმძლავრეს. დამოკიდებულია იმაზე, თუ შეგიძლიათ გადახტომა და დრო სწორად ამოიღოთ.
თუ თქვენ ხართ საშუალო ფეხბურთელი და უახლოვდებათ ბადეზე მოკლე ნაკრები (რომელსაც ზოგიერთი გუნდის მიერ "B" ან "2" ეწოდება), ბურთის დაყენებამდე უნდა მოაწყოთ თქვენი მიდგომა.
თუ თქვენ გაქვთ ბურთი დარტყმის დროს, შეასრულეთ სავარჯიშოები თქვენი ვერტიკალური ნახტრის გასაზრდელად, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გადახვიდეთ საკმარისად მაღალი, რომ დააჭიროთ ბურთს.
როდესაც მარჯვენა ფენის დარტყმას ეძახით, დარეკეთ "C", ასე რომ შემქმნელმა იცის, რომ გსურთ. თუ შუა ჰიტერი ხართ, ყიდეთ "2", რათა შემცნობელს აცნობოთ, რომ გსურთ ბურთი. დაბოლოს, თუ გარეგნული მწვერვალი ხართ, იძახეთ "4", რათა შემქმნელს აცნობოთ, რომ გსურთ.
თქვენ ყოველთვის არ უნდა გაატაროთ ბურთი თავდასხმაზე. კარგად მოთავსებული დინკა (რბილი დარტყმა სასამართლოში გაურკვეველი ნაწილისთვის), გაათეთრეთ (მსუბუქი შეხება ბურთის დასაპირისპიროდ მოხვედრილი მოთამაშის კორპუსში და მიწამდე), ან გასროლის ნაკრები (გრძელი ბინა დაუდგენელ ნაწილზე სასამართლომ) შეგიძლიათ გააკვირვოთ თქვენი მოწინააღმდეგეები და მოიგოთ წერტილი.
იმისათვის, რომ ბურთი დაეშვას, თქვენ უნდა გქონდეთ ტოპსპინი, და იმისათვის, რომ მოხვდეთ topspin, თქვენ უნდა ააფეთქოთ მაჯა ბურთის დარტყმის დროს. ივარჯიშეთ ბურთის გასწორებით კედელზე და მაჯის წინ მიიწევთ.
არსებობს მრავალი, მრავალი განსხვავებული ტიპის მიდგომა; და ის, რაც თქვენს მწვრთნელს ასწავლის, შეიძლება განსხვავებული იყოს ზემოთ აღწერილი მიდგომისაგან.
ყოველთვის გაჭიმეთ რაიმე ძლიერი ფიზიკური ვარჯიშის გაკეთების წინ, რათა თავიდან აიცილოთ სერიოზული დაზიანება.
არ დაუშვათ თქვენი ფეხები დაეშვა ქსელის გასწვრივ, ან მოგმართავთ მას და მოწინააღმდეგე მიიღებს წერტილს.
ნუ დაუშვებთ ხელისა და მკლავის გასწვრივ ქსელის გადალახვას - ეს ბრალია.
გაითვალისწინეთ, რომ ორგანიზებულ კონკურენტულ ფრენბურთში არსებობს მრავალი წესი, რომლებიც მართავენ ვინ ბურთს და როგორ. შეამოწმეთ თქვენი ორგანიზაციის წესები და დარწმუნდით, რომ მათ ესმით.
punctul.com © 2020