როგორ ვიზრუნოთ თქვენი მეგობრული მეგობრისთვის

როდესაც თქვენი მეგობარი ბიჭი აღშფოთებულია და უხეში დღეა, ეს შეიძლება მკაცრი იყოს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება რთული იყოს, შეგიძლიათ იყოთ იქ, რომ დაეხმაროთ და გაახაროთ იგი. ნება დართეთ მას, რომ თქვენ იქ ხართ და მას ნუგეშობთ, შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს მეგობარს შეხვდეს, თუ როგორ გახარებთ მას ასე ბედნიერად.

მისთვის იქ ყოფნა

მისთვის იქ ყოფნა
მოუსმინეთ, თუ მას სურს ლაპარაკი. თუ შენი შეყვარებული გაწუხებთ, დახმარების გაწევის ერთ – ერთი საშუალება ის არის, რომ მას ოთახი მისცეს, ვისაუბროთ იმაზე, რა არის ცუდი. გულმკერდის ნივთების მოშორებამ შეიძლება დაეხმაროს მას თავს უკეთესად გრძნობდეს ან რაიმე პრობლემის მოგვარებამდე მივიდეს [1]
  • თქვენ შეიძლება თქვათ: „თქვენ გაწუხებთ, პატარავ. გსურთ ვისაუბროთ ამაზე? ”
  • თუ მას სურს ისაუბროს, იმოქმედეთ მოსმენის აქტიური უნარებით. არ შეუშალოთ ხელი ან ჩქარობთ პრობლემის გადასაჭრელად. უბრალოდ მისმინე.
მისთვის იქ ყოფნა
შეამოწმეთ მისი გრძნობები. ერთ-ერთი ყველაზე ღირებული რამ, რაც შეგიძლიათ შესთავაზოთ თქვენს მეგობარს, არის გრძნობა, რომელსაც ესმის ან თანაგრძნობა გაქვთ მის ცხოვრებაში. დადასტურება უბრალოდ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ აცნობოთ მას, რომ ის, რასაც გრძნობები აქვს, კარგია და გასაგები. [2]
  • პირველ რიგში, დაე, მისმა სიტყვებმა გააცნობიეროს ის, თუ როგორ გრძნობს თავს. მოუსმინეთ განცხადებებს, როგორიცაა "მე არ ვიცი რა ვქნა" ან "გამანადგურეს".
  • შემდეგ შეამოწმეთ მისი გრძნობები, ისეთი სიტყვების თქმით, როგორიცაა: „აჰ, ძალიან ვწუხვარ, რომ მოხდა. აზრი აქვს, რომ ასე დაბნეული ხარ “ან„ მე კარგად მესმის, რატომ გრძნობ თავს ასე დაქანცულს “.
მისთვის იქ ყოფნა
იყავი კარგი მისი დუმილით. მაშინაც კი, თუ თქვენი მეგობარი ბიჭის ტიპიური ტიპია, მას შეიძლება არ დაუყოვნებლივ მოისურვოს სიტუაციის ან მისი გრძნობის განხილვა. წაახალისეთ თქვენი მეგობარი ბიჭი საუბარს. ამასთან, თუ ის მზად არ არის, ნუ დააჭერთ ამ საკითხს. [3]
  • მაგალითად, თუ ჰკითხავთ „გსურთ საუბარი?“ და ის პასუხობს "არა", თქვენ შეიძლება თქვათ, "კარგი, კარგი. მე აქ ვარ, თუ ოდესმე გინდა. ”
  • მუდმივად ნუ ევედრებით მას, რომ გითხრათ რა არის ცუდი, თუ ის გრძნობს, რომ საუბარი არ არის. გარკვეული დრო დაუთმეთ მას. სავარაუდოდ, ის გაიხსნება.
მისთვის იქ ყოფნა
მიეცი სივრცე. ნუ გაგიკვირდებათ, თუ თქვენი მეგობარი ბიჭი ითხოვს გარკვეულ ადგილს იმისთვის, რომ გაუმკლავდეს რა ხდება. ზოგი ადამიანი ამჯობინებს მარტო ყოფნას, როდესაც აღელვებს. შეეცადეთ პირადად არ აიღოთ ის - უბრალოდ დაუთმოთ მას მცირე დრო საკუთარი თავისთვის. [4]
  • ვთქვათ, შენს მეგობარ ბიჭს ჩხუბი მოუვიდა. თუ მას სჭირდება სივრცე, რომ მოიფიქროს ეს, თქვენ შეიძლება თქვათ, ”მარტო მოგიწევთ გარკვეული დრო, მაგრამ მე მოგცემთ და გადავამოწმებ მოგვიანებით, კარგი?”
  • თუ თქვენი მეგობარი ბიჭი პირდაპირ დროს არ ითხოვს, მაშინ ის ბედნიერია, რომ იქ ხართ.
მისთვის იქ ყოფნა
წაახალისეთ მას პროფესიონალური დახმარება, თუ ის არ გაივლის. თუ თქვენი მეგობარი მეგობარი დიდი ხნის განმავლობაში რჩება დაღლილ მდგომარეობაში, თავის ოჯახთან და მეგობრებთან ერთად, ან იწყებს სარისკო ქცევას, მას შეიძლება დასჭირდეს ფსიქიატრიული პროფესიონალის კონსულტაცია. შესთავაზეთ მას, რომ ის დაესწროს თერაპიის სესიას.
  • მაგალითად, შეიძლება თქვათ: "მე შენიშნა, რომ ბოლო დროს ნამდვილად შემცირდა. თვლით თუ არა თერაპევტთან საუბრის შესახებ?"
  • შეატყობინეთ თქვენს მეგობარს თქვენი მეგობრის შესახებ, რომ თქვენ დაეხმარებით მას თერაპევტის პოვნაში, ან თუნდაც დანიშვნის შესახებ წაიყვანეთ, თუ მას დახმარება სჭირდება.

ნუგეშინისცემა მას

ნუგეშინისცემა მას
მიანიჭეთ მას ჩახუტება. ფიზიკური შეხება შესანიშნავი გზაა თქვენი მეგობრის მიმართ თანაგრძნობის გამოხატვისთვის. თუ თქვენ ორივე ჩვეულებრივ ჩახუტებაში გაცვალეთ, მიეცით ერთი, როდესაც ის განაწყენებულია. თუ ჩახუტება არ არის საერთო თქვენ შორის, კარგი იქნება პირველი მოსაზრება. [5]
  • თუ ის იმედგაცრუებულია იმის გამო, რომ სამსახურზე ხელი შეუწყო პროტესტს, შეიძლება ითქვას მსგავსი რამ: "შემიძლია ჩახუტება მოგცადო?"
ნუგეშინისცემა მას
Აკოცე მას. კოცნა კიდევ ერთი გზაა თქვენი პარტნიორის მიმართ სიყვარულის გამოვლენისთვის. შუბლზე ან ლოყაზე კოცნა დაალაგე, რომ გაჩვენო. [6]
  • კოცნა მხოლოდ თქვენს პარტნიორს, თუ ინტიმური ურთიერთობის ეს ფორმა საერთოა თქვენს ურთიერთობაში. თუ არა, წინასწარ იკითხეთ, კარგია.
ნუგეშინისცემა მას
შეახსენეთ, რატომ არის ის გასაოცარი. თუ თქვენი მეგობრის განწყობის მიზეზი უარყოფითად აისახება მის თვითშეფასებაზე, შეახსენეთ მას რატომ ფიქრობთ, რომ ის შესანიშნავია. ამით შეიძლება მან გამოიღოს მჟავე განწყობა და დაეხმაროს მას უარყოფითი კრიტიკის პერსპექტივაში. [7]
  • მაგალითად, თუ მან ვერ მიიღო სამუშაო შესაძლებლობა, შეიძლება თქვათ: „მათ ვერ ხედავენ თქვენს საუკეთესო თვისებებს, მაგრამ მე შემიძლია. Მე მჯერა შენი."
  • თუ ის მეგობართან ერთად იყო გამოწვეული, შეიძლება თქვათ: „ვიცი, რომ ძნელი არ იყო დაპირისპირება დანისთან დაკავშირებით. Მე ვამაყობ შენით."
  • უთხარით მას, თუ რატომ გიხდით მადლობას მას ცხოვრებაში. თუ ის გულშემატკივრობს შეუდექით, სთხოვეთ მას, რომ წარუდგინოს რამდენიმე საკითხი, რომელთა მიმართაც მადლიერია.
ნუგეშინისცემა მას
დასახმარებლად კონკრეტული წინადადება. შეგიძლიათ პირდაპირ გამოხვიდეთ და ჰკითხო თქვენს მეგობარს: „როგორ შემიძლია დაგეხმარო?“ მაგრამ, შანსი არსებობს, მას შეიძლება არ ჰქონდეს კონკრეტული მოთხოვნა. ამის ნაცვლად, იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ საქმეები იმის საფუძველზე, თუ რა იცით სიტუაციის შესახებ. [8]
  • მაგალითად, თუ თქვენი მეგობარი მეგობარია გამოცდაზე სასოწარკვეთილი, შეგიძლიათ შესთავაზოთ დაეხმაროთ მას შემდეგ გამოცდაზე.
  • თუ ის იმედგაცრუებულია იმის გამო, რომ შაბათ-კვირას მას ძალიან ბევრი პასუხისმგებლობა აქვს, შეიძლება ხელი ჩამოკიდოთ, მაგალითად, ქორწინების გაკეთება ან საქმეების გაშვება.

გულშემატკივრობენ მას

გულშემატკივრობენ მას
შეასრულეთ მისი საყვარელი სიმღერები. თუ თქვენ იმედოვნებთ, რომ თქვენი მეგობარი ბიჭის თავსატეხს გამოიყვანს, ჩართეთ რამდენიმე მისი საყვარელი ჟღერადობა. ეს არ იძლევა იმის გარანტიას, რომ ის ცეკვაში გამოირჩევა, მაგრამ ამან შეიძლება განწყობა გაამდიდროს. [9]
  • შეიძლება მასაც კი უთხრათ, რატომ თამაშობთ მუსიკას, მაგალითად, "ვიცი, რომ მშობლის განქორწინების გამო იგრძნობთ თავს, ამიტომ ვფიქრობდი, რომ მე ვთამაშობდი თქვენს საყვარელ სიმღერას, რომ დაგეხმაროთ ხალხის აღზრდაში".
გულშემატკივრობენ მას
სავარჯიშო ერთად. ფიზიკური დატვირთვა ასტიმულირებს ორგანიზმში კარგი ქიმიკატების განთავისუფლებას, რომელსაც ენდორფინები ეწოდება. ამ ქიმიკატებმა შეიძლება ხელი შეუწყოს თქვენი მეგობრის განწყობის გაუმჯობესებას. გარდა ამისა, ვარჯიში არის მას კონსტრუქციული გზა, რომ გადაიტანოს ის, რაც მოხდა. [10]
  • ალბათ იტყვით: ”თქვენ სუპერ სტრესი გაამახვილა. რატომ არ უნდა წავიდეთ ბანაობისთვის, რომ ცოტა დაისვენოთ? ” ან ”მოდით, ძაღლი სასეირნოდ დავრეკოთ ბლოკზე და ვისაუბროთ ამაზე. Კარგი?"
  • თუ თქვენი მეგობარი მეგობარი გაბრაზებულია, ვარჯიში შეიძლება იყოს დადებითი გზა უარყოფითი ენერგიის არხის გასაზიარებლად.
გულშემატკივრობენ მას
მკურნალობა მას გარკვეული კომფორტული საკვები. საკვები შეიძლება არ იყოს თქვენი ბიჭის გულში გასასვლელი, მაგრამ ამან შეიძლება გამოიწვიოს მისი განწყობა. არსებობს მიზეზი, რის გამოც გსურთ კომფორტული საკვები, როდესაც სტრესი გაქვთ, დაარღვიოს ან სამწუხაროა: ზოგიერთი საკვები ააქტიურებს ჯილდოს სენსორებს ტვინში. [11]
  • შეიძლება, თქვენი მეგობარი ბიჭი დაბალ სკოლაში არის ცუდი ხარისხის შესახებ. მიირთვით მას მცირედი სიამოვნება მისი საყვარელი საჭმლის მომზადებით ან შეკვეთით. მაკი და ყველი ან პიცა არ აამაღლებს მის კლასს, მაგრამ ეს შეიძლება დაეხმაროს მას გარკვეული დროით უკეთესი იყოს.
  • კომფორტული საკვები ყველასთვის ჯერ კარგია, მაგრამ ძალიან ფრთხილად იყავით საჭმელზე ხშირად. თუ თქვენს მეგობარ ბიჭს ზედმეტად მიდრეკილება აქვს, შეეცადეთ უფრო ჯანსაღი კერძი გააკეთოთ (ან კომფორტული საკვების უფრო უკეთესი ვერსია).
გულშემატკივრობენ მას
თქვი სულელური ხუმრობა. სიცილი შეუძლია შეამსუბუქოს სხვადასხვა პრობლემები, ასე რომ გაიყვანეთ ყველა გაჩერება, რათა ის გაიღიმა. შექმენით საკუთარი სასაცილო ხუმრობა ან გაუგზავნეთ მას სასაცილო მემები ან ვიდეო. [12]
  • თქვენ შეიძლება გამოიყენოთ ხუმრობა, რომელიც ეხმიანება მის მდგომარეობას, მაგალითად, "თქვენ ფიქრობთ, რომ თქვენი სამუშაო პირობები საშინელია? უყურეთ YouTube- ს ამ გიჟურ კომპოზიციას. მე ფსონებს სხვაგვარად ნახავთ."
გულშემატკივრობენ მას
უყურეთ საყვარელ სატელევიზიო შოუს ან ფილმს. თუ თქვენ მეგობრის განსაკუთრებული სერიალი ან ფილმია, რომელიც ღიმილს იწვევს, დივანზე გადაიტანეთ, რომ უყუროთ მას - ბონუს ქულა, თუ ეს კომედიაა. შოუს ან ფილმს შეუძლია დაეხმაროს განშორებას მისი პრობლემებისგან. როდესაც კრედიტები შემოვა, ის შეიძლება უკეთესად გრძნობდეს თავს, ან, სულ მცირე, მზადაა ვისაუბროთ იმაზე, რა არის ცუდი. [13]
ჩემი საცოლე აღშფოთებულია იმ პროექტის დაკარგვის გამო, რომელიც მას ნამდვილად სურდა. როგორ უნდა გამიხაროს ის?
შეეცადეთ შეხედულებისამებრ გადააწყოთ, თუ ის მზად არის სალაპარაკოდ. დაეხმარეთ მას ფოკუსირება გააკეთოს იმაზე, რაც მას ამჟამად აქვს მის ცხოვრებაში და ისეთ რამეებზე, რაც მისთვის კარგად მიმდინარეობს. მადლიერების ვარჯიშები დაეხმარეთ მას პოზიტიური თვალსაზრისით.
ჩემი მეგობარი ბიჭი შეწუხებულია და ის არ პასუხობს ჩემს ზარებს. Რა უნდა გავაკეთო?
შეიძლება ის ამ დროს საუბრის განწყობაზე არ იყოს. შეეცადეთ დაუკავშირდეთ მას ტექსტის საშუალებით და აცნობეთ, რომ თქვენ ხართ მისთვის, როდესაც ის მზად არის სალაპარაკოდ. ასევე, თუ მისგან არ გესმით დრო გონივრული, შეიძლება მოგესურვონ განიხილოს მას პირადად მისვლა ან ურთიერთობის მეგობარს. დარწმუნდით, რომ ის უსაფრთხოა და ასევე შეამოწმეთ მასზე.
როგორ გავარჩიო ჩემი მეგობარი ბიჭი ჩემსკენ
აცნობეთ მას, რომ თქვენ მოუსმინეთ და უბრალოდ იყავით იქ. თუ მას სურს ლაპარაკი, საბოლოოდ ის გაიხსნება.
რატომ არის ჩემი bf ყოველთვის ასე გაბრაზებული და მეძახის ჩემზე და ლანძღავს?
თუ თქვენი მეგობარი ბიჭი აღშფოთებას იწვევს თქვენზე, ეს არ არის ჯანმრთელი. შეიძლება ჩათვალოთ, რომ სთხოვოთ დახმარების გაწევა ან ურთიერთობის დასრულება. თქვენ არ უნდა იყოთ მისი მაკრატელი ტომარა.
შორეულ ურთიერთობაში ვართ. რა ვქნა, რომ ჩემი მეგობრის გულშემატკივარი იყოს?
შეეცადეთ მას მხიარული ვიდეო ან მემემი გაგზავნოთ. შესაძლოა, თქვენ მოაწყოთ მოვლის პაკეტი მის საყვარელ ნივთებთან ერთად.
როგორ ვიცი, რომ მას სივრცე სჭირდება, ან მას ჩემთან ლაპარაკი სჭირდება?
ამის გასარკვევად საუკეთესო გზაა მხოლოდ მისი კითხვა. თქვი: "ჰეი, გინდა ისაუბრო იმაზე, რაც ხდება?"
punctul.com © 2020